現代社會的生存壓力比較大，很多女性的生活作息、飲食規律不正常，常常很容易便會有月經量少的困擾。部分女性在月經期間也不注意護理，甚至患上了其他婦科疾病。那麼，月經期如何調理經量少？
一般情況下，女性的月經量少，大多是因爲內分泌失調導致的結果。日常可以通過飲食來調整月經，比如適當多補充一些富含鐵和滋補性的食物。月經期間注意不要過勞、保持睡眠充足、不要熬夜，有壓力時注意及時的調節和釋放。
月經量少調理方法除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習慣，避免精神刺激等方法來調理月經。月經期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經的調理有很好效果，有助於預防月經量過少的情況出現。
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。
