月經會從女性青春期一直伴隨到更年期，它對女性來說，是非常重要的生理表現。如果不來月經，那麼就沒有辦法正常受孕，並且身體素質也會比正常來月經的女性差很多。對於初次來月經的女性來說，會好奇月經是由哪裏流出來的？
大家都知道月經對女性的身體幫助很大，可以讓體內血液循環流暢，增加抵抗力等等。其實女性從青春期就開始有月經，時間有早有晚，正常的月經每個月一次，一次時間三到七天，性發育成熟後，從陰道流出經血，顏色爲暗紅色且不凝固。
月經期間女性一定要控制好自己的飲食習慣，不貪涼，不吃辛辣，不同房等等。還要控制好自己的情緒，可以聽聽音樂，散散步。然後最重要的就是早餐一定要吃，注意來月經腸胃不好一定要細嚼慢嚥。且不適合做激烈體育項目。
月經時期不宜過度用腦，還要多喝紅棗枸杞茶，如果晚上睡不着還可以喝一杯熱牛奶。而且月經週期會反應一個女性內分泌狀況，如果經常加班，不注意身體保養，很容易出現月經紊亂，推遲等多種情況，所以建議大家保持良好的作息習慣，飲食規律，避免女性出現月經異常以及多種婦科疾病。
