正常情況下，月經會伴隨着女性人生很長的一段時間，月經是週期性出現的，月經和女性的生育有着緊密的聯繫，都知道在月經期間多休息對於女性來說非常重要，那麼月經期間爲什麼要休息好呢？
通常情況下，來一次月經的時間是在5~7天左右，如果月經期間沒有休息好，可能會導致月經血量不正常，甚至出現勞累型月經量過多。想要避免月經期間精神不振、想要避免出現月經不調、月經紊亂，月經期間就必須要休息好，保證足夠的睡眠、保證足夠的精力。
由於月經期間身體在進行新陳代謝的活動，女性的身體機能的部分抵抗力就會下降，而且月經期間女性的宮頸口是打開的，陰道內部還存有積血，這時女性陰道以及宮頸就缺少了一道天然的保護屏障，在這個期間，陰道和宮頸是很容易受細菌的感染的，所以月經期間要休息好，才能保證體力充沛，才能對增強身體的抵抗力起到積極作用。
來月經也會使得女性的精神調節功能下降，很容易會出現情緒波動的現象，例如情緒低落和脾氣急躁，如果長期在月經期間情緒不能得到把控，很可能會導致月經紊亂，而月經期間調整心情的最簡單的處理方法就是多休息，有好的精神，纔會有好的心情。
