一般健康的減肥是不會影響備孕的，如果通過節食減肥就會導致身體營養不足，從而就會影響懷孕了。所以，女性朋友在準備懷孕時一定要合理、健康的減肥。下面就是合理的減肥方法。
首先合理、健康的減肥，就應該管住自己的嘴，邁開自己的腿。這樣才能起到減肥的作用。所以，在平常減肥的女性要多吃一些纖維多的食品，少吃一些高油、高脂的食物。但切記不要採取過度節食的方法減肥。
其次就是多做有氧運動，例如跑步、游泳、散步、跳繩、有氧操等等。
再者就是不要吃減肥藥，無論哪種減肥藥都會對身體帶來一些影響，所以減肥的女性不要靠任何藥物減肥，如果備孕的女性之前吃過減肥藥，那麼，最好在停藥半年後再開始備孕。
最後，不能快速減重，如果在很短的時間，體重就快速的下降，就會使身體弱免疫力降低，會對備孕很不利。
女性過胖會導致卵巢分泌過多的雄性激素，從而影響排卵導致不孕。而且孕婦如果很胖，還會加大患有妊娠糖尿病、高血壓等的概率。所以在懷孕前調整體重是非常重要的。
