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在宿舍痛經怎麼解決

來源:媽媽親子館    閱讀: 1.98W 次
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在宿舍痛經怎麼解決

在妹子們的世界裏,痛經可以說是一件非常痛苦的事情。一個月總有那麼幾天痛經。那麼,痛經要怎麼解決呢?妹子們應該知道的事情有哪些呢?應該注意的事項有哪些呢?接下來,小編就爲大家一一介紹這些內容。希望對大家有所幫助哦。

在宿舍痛經怎麼解決

在學校,特別是晚上痛經,當痛經來的太突然,你手頭沒有熱水袋,也沒法去買什麼,就可以用你的水杯,熱水。痛經時痛到不敢走、不敢坐。有一個最最簡單粗暴的方法就是,躺在牀上小腹位置,放一瓶滾燙的開水(用毛巾包裹一下,避免燙傷皮膚)。

在教室痛經怎麼解決

儘量以舒服的姿勢坐着,若果非常不適,可以去廁所蹲一會兒,會緩解疼痛(適用於部分人)。

抱一個裝有熱水的水杯,放在小腹位置。

假如你並沒有帶水杯,可以拜託好朋友幫你買瓶礦泉水,倒掉涼水加上熱水(可以留一點涼水),會很燙,也可以先放一點熱水晃動瓶子受熱,不至於燙扁。

妹子們應該知道的事情有哪些

第一,要知道自己爲什麼痛經,是否可以避免,比如:有些人會因爲受涼而痛經。

第二,女生要愛護自己,身體健康非常重要。

第三,避免辛辣生冷刺激食物,吃冷了也是大忌。

第四,不要受涼,經期少用涼水。但大部分人都會不可避免的用到涼水。

痛經應該注意的事項有哪些

第一,有些水果也不適於經期吃,比如涼性的梨。香蕉。荸薺也是寒性的。

第二,吃飯的時候花椒 胡椒 丁香之類的佐料太過刺激,儘量不要食用。

第三,不喝濃茶(咖啡鹼)。不高聲唱歌。不捶背腰。

第四,要愛護好自己的身體。夏天裏大姨媽造訪時,就先不要吃冰冰的東西了。

以上便是小編爲大家介紹的關於痛經的一些內容,朋友們聽完小編的介紹,對這方面內容有了更深一步的瞭解嗎?小編建議妹子們在月經期間要保持心情愉悅,多喝水,儘量不要熬夜,清淡飲食。要特別注意個人衛生問題。今天小編就爲大家介紹到這裏啦,謝謝大家啦。

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