艾炙是現代社會非常流行的一種保健養生方式。艾炙的好處有很多。現在很多女性都在美容院內做艾炙，據說可以起到很好的美容瘦身、強身健體的效果。其實艾炙需要做的正確了纔可以得到好的效果，不然的話就可能會導致身體出現問題。那麼艾炙的作用和禁忌有哪些呢？
一、艾灸的禁忌
1、由於艾灸以火薰灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌較多，有些禁忌雖然可以打破，但有些情況確實是應禁忌的。
2、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
3、皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。
4、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。
5、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
6、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
二、艾灸的作用
1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。
2、溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃薰灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除溼、調理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸爲溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。
4、溫陽補虛，補中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健，強身益壽。
艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，臨牀應用時應當視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。
三、艾灸的時間多少爲宜
艾灸時間的長短，根據自己的情況決定的，如果艾灸的時候感覺舒服，那麼就可以適當的延長一些艾灸的時間，如果感覺艾灸之後有些頭暈或者胸悶，那麼剛開始艾灸十幾分鍾或者二十幾分鍾，之後慢慢讓身體適應艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之後頭暈，胸悶，就是血液流通佳加快，血管膨脹導致，所以要讓身體有一個循序漸進的過程。
另外艾灸有一個前提，就是一定要用質量比較好的艾條，現在市面上很多都是虛標比例或者以次充好的艾條，我覺得質量最好的還用“香怡艾條”他們家的吧，經常艾灸的朋友可以去某寶找一下店、鋪之後搜香怡艾條就可以找到了，他們家艾條艾絨不摻假不虛標艾絨比例的，質量比國內某名人家的天價艾條好很多，大家可以試試看的。
溫馨提示：如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時間以自己適合爲度，如果是爲了保健，就要看自己的身體是否適合，適合到什麼程度，這裏的“度”很重要。大家還是不要盲目艾灸了，如果艾灸之後身體反應情況比較大，那麼建議大家可以去醫院檢查一下，看看是什麼問題導致的。
本文詳細介紹了艾炙的作用和禁忌，也介紹了艾炙的時間。如果你是一位喜歡艾炙的女性，如果你想要讓艾炙起到更好的效果，那麼你最好是注意一下艾炙的禁忌，同時選擇恰當的時間艾炙，保持正確的艾炙時間長度。
