無精症是男性的常見疾病，很多男性患上無精症以後很擔心，其實無精症並不可怕，只要做好預防工作，和及時的治療就會有望康復的。下面就爲大家介紹一下無精症的預防與保健。
一、立即拋棄香菸：每天吸菸一包以上的男人，精子活力總是比不吸菸者的精子弱。但在戒菸後，應特別注意不要焦躁，因爲那會使睾丸激素下降，從而造成精子減少。
二、慎重吃藥：治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先徵求醫生的意見。
三、避免激烈的跑步：激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過於激烈，無精症發生的可能性也會降低。
四、休息時間不要過長：要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
五、不長期禁慾：若生殖器經常充血會使陰囊的溫度升高，造成精子活力降低。因此不該長期禁慾。
六、夜間起來排尿：夜間排尿是一種好習慣，它會對精子的產生有好處，使您減少犯無精症的可能。
