當我們被鼻炎困擾，寒風吹來時，我們的鼻子會不自覺地堵住，一進入空調房，我們的鼻水就會掉下來。鼻炎，讓我們無法正常生活。生活中患鼻炎的患者不少，但對鼻炎不太瞭解。
鼻炎是由於鼻腔受到細菌、化學物質、病毒等感染而出現的炎性疾病，引起鼻炎的因素有很多，可能是因爲周圍空氣質量差，喜歡吸菸，也可能是因爲遺傳。但是，無論如何，有鼻炎，我們長期處於感冒、生病的狀態，必須預防鼻炎。
女性的體質比男性差，鼻炎對女性的危害也比男性大得多。首先，鼻炎可能會導致女性的其他生理問題。呼吸不暢，血液供氧不足，抵抗力下降，其他生理問題也隨之而來。其次，鼻炎給女性的生活帶來很大的不便，原本承受很大工作壓力的女性，受鼻炎的影響，壓力會加倍，感情也會非常不穩定。鼻炎加快女性老化的可能性，嚴重打擊女性容貌，最主要的症狀是臉上出現斑點和皺紋。最後，鼻炎的不便和治療鼻炎的費用給家庭生活帶來很多不便，特別是女性，情緒不穩定容易引起家庭戰爭。
即使不介意鼻塞和流鼻涕，我們的女性也應該積極預防鼻炎。
預防鼻炎第一招：戒除不良飲食習慣
我們應避免或減少進食冷凍飲品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。此外，我們切不可染上抽菸喝酒等壞習慣，這對我們的健康影響巨大，很容易產生鼻炎等疾病。
預防鼻炎第二招：保持周圍環境清潔
一個良好的生活環境、乾淨清潔的生活空間對於女性來說無疑有極大的幫助，能夠減少病菌的接觸。
預防鼻炎第三招：堅持鍛鍊
女性朋友應該有鍛鍊身體的好習慣，強健的身體是健康的保障，對於鼻炎有很大的預防作用。
鼻炎預防第四招:遠離敏感源
常見敏感源有空氣塵、工業廢氣、刺激性氣體(如二手菸)、動物毛、花粉、黴菌、病毒、敏感食品(蝦、螃蟹、貝殼類海產)、蟎蟲等。建議每週用熱水(55℃以上)清洗牀上用品和毛絨用品，用乾燥機乾燥，或者在太陽下曬黑。
預防鼻炎的第五招:睡前、早上護理
從早上開始用冷水沖洗鼻腔，每晚睡前用熱水浸泡腳20分鐘。
預防鼻炎的第六招:注意保溫
過敏性鼻炎患者經常背部怕寒，保溫可以預防發病。
