患有過敏性鼻炎的患者平時要積極參加體育鍛煉，每天早上都要起來跑步，這樣的話有助於增強體質，增強機體免疫力。千萬不要抽菸喝酒。另外，戒菸對於治療鼻炎極有幫助。平時的飲食要清淡，千萬別吃辛辣的食物，還有就是魚蝦等腥味的食物要少吃。預防感冒，畢竟感冒也會特別容易引發鼻炎。並且經常按摩鼻部學穴位對鼻炎也有幫助。
中醫學上認爲，過敏性鼻炎是因爲臟腑虛損，鼻竅失養以及風邪外襲導致。過敏性鼻炎的話分爲常年性的過敏性鼻炎以及季節性過敏件鼻炎，後面的一種也稱爲“花粉症”。通常過敏性鼻炎的發病和遺傳以及環境關係密切。經過證實，空氣污染和過敏性鼻炎有很明顯的關係。平時飲食方面一定要注意飲食清淡，不要吃上火的東西，多吃新鮮蔬果。接下來說說過敏性鼻炎的預防方法。
引起過敏性鼻炎的原因很多，這種情況一定要遠離過敏原，包括花粉、灰塵等，一定要注意遠離過敏原。飲食方面的話，要進行調理，要營養搭配，營養均衡，一定要注意調理，平時多吃些補血益氣的東西，比如燕窩、木耳、銀耳、花生、百合、松子等，這些都是可以吃的。
一定要多吃些富含維C及維B的食物，包括菠菜、大白菜、小白菜、白蘿蔔等。多吃些生薑、蒜、韭菜以及香萊等食物。糯米、山藥、紅棗、蓮子、茁米、紅糖和桂圓也可多吃些。可以自己做神仙粥。只需要取生薑、連須忿白、糯米、米醋，把糯米洗好後再和生薑一起煮，在粥快要熟的時候放進蔥內，加入米醋，稍煮一下就可以食用。
另外喝點大蒜牛肉粥也不錯。取牛肉、生大蒜、香萊、大米、放入適量調料。把牛肉切絲、桂漿，大蒜、香榮洗淨切末，大米洗淨，入鍋加水適量，大火煮開後改小火煮爛，加入牛肉絲煮3—5分鐘，再放入大蒜、香萊木及調料就可以。趁熱吃。飲食方面一定要注意清淡，最好是多吃些蔬菜水果，比如絲瓜、蘋果、葡萄等。
