讓全民火急火燎、期待已久的世界盃，從6月一直延續到月結束，期間不少男生和女生都會選擇熬夜看球，可是當足球看得起勁，肌膚更會悄悄地變差。一般來說，皮膚的作息時間處於晚上10：00~11：00之間，如果在這個時間段休息，一般人的皮膚會得到很好的放鬆，正是讓肌膚得到很好的吸收養分的機會。但經常看球熬夜，免不了會發生以下肌膚問題！
1、膚色變差
熬夜或休息不足，臉色就像鏡子一樣，表現出不舒服。皮膚超過11:00不能休息，不能正常接受養分，皮膚處於缺水和黑色素沉澱的狀態，錯過皮膚排毒的最佳時機，黑色素沉澱加深，皮膚明天蠟黃，沒有精神。
2、色斑形成
大家都知道，長期熬夜會導致內分泌失調。內分泌失調小則肌膚暗黃，大則導致皮脂內的黑色素活動頻繁，製造出大量的黑色素。內分泌失調會影響正常的細胞新陳代謝，一旦新陳代謝過低，黑色素就會無法從人體內排出，甚至會沉澱在真皮層內。這樣，臉上的黃褐斑和雀斑就會悄悄地在臉上紮根發芽。
3、加劇青春痘的最大元兇之一是熬夜。正常的休息時間可以調節自己的內分泌系統，但熬夜會引起內分泌失調，臉上的油脂分泌失調。臉部分泌的油脂過剩，皮脂腺分泌旺盛，容易閉嘴、長痘痘，甚至長痘痘。長期熬夜的話，人會陷入疲勞、內熱過多、失眠的狀態，容易加重青春痘的程度，形成青春痘。
4、皮膚缺水
人的皮脂中，皮膚水分含有20%~35%的含量。如果碰到熬夜，人體皮膚的皮脂層縮水保溼功能就會受到限制，如果不能保證正常的水分保持皮膚的油脂平衡，皮膚就會出現缺水的現象。皮膚不能補充水分和養髮的話，容易出現幹紋、剝皮、敏感的症狀。
5、加快老化
熬夜對皮膚老化有不可逆轉的傷害。我們的睡眠一旦減少，就會損傷皮膚內的膠原蛋白。人體肌膚的年輕有彈性，全靠有膠原蛋白的支撐。膠原蛋白損傷直接導致真皮層塌陷、彈性減弱、皮膚鬆弛。熬夜後，明顯的眼瞼下垂、腫脹的眼泡、黑眼圈、毛孔粗大、細紋、嘴角下垂。長期以來，老化也會更加明顯。
長期熬夜容易加速皮膚老化，失去光澤。因此，當我們必須熬夜時，我們必須注意以下幾點:
1、多給皮膚補水。從內到外，補充水分，防止皮膚流失重要水分。
2、上睡覺也要清潔和保養。減少皮脂分泌失衡，避免給皮膚帶來不必要的負擔。
3、使用抗衰老產品。夜間是肌膚自我修復的最佳時間，睡前一定要記得使用含有抗衰老成分的護膚品，促進肌膚的新陳代謝。
