在現代社會，身高好的話，在學校、工作、生活中說話的對象會有看不見的加分，身高矮的人會受到一定的障礙，很少受傷。但是，隨着現代科學技術的發展，關於提高的方法越來越多，骨線關閉但沒有完全關閉的人，堅持下列事項可能會成長。
1、保持充足的睡眠
睡眠時，特別是進入睡眠初期的深度睡眠時，人體分泌大量的生長激素，這種生長激素對我們的生長有很大的作用。因此保證充足的睡眠和質量是提高身高的關鍵點。
2、堅持運動
當我們的骨線還沒有完全關閉時，我們會做更多的運動和上半身運動。我們可以用雙手握住鐵棒或鐵棒懸掛。在這個過程中，身體自然懸掛垂直，放鬆腿和腹部的肌肉，直到不能堅持爲止。通過長時間的訓練，例如延長懸掛時間，不提高引體，注意行走姿勢，儘量坐着，站着。
3、維持愉快的心態
在日常生活中我們的情緒會對內分泌系統造成影響，如果經常感到焦慮不安、煩躁不耐，這會減少生長激素的分泌。同時，不要給自己帶來太大的壓力。否則，皮質酒精過度分泌，保存在我們身體的營養物質會過度消耗，也就是說，這些營養物質對身高沒有貢獻。
4、補充營養
人體所需的營養有七大類，分別是碳水化合物、維生素、水、蛋白質、脂肪、纖維素、礦物質。缺少一種物質是不行的，其中一種物質賴氨酸能促進腦垂體分泌生長激素，多肽蛋白能刺激我們的軟骨再生成，補充這兩種營養物質能爲提高提供兩種動力。
對於骨線完全關閉的人來說，實現提高是很困難的。體內骨髁線關閉，運動補充拉伸等只能鍛鍊骨強度，提高骨長度的效果不明顯。因此，如果你想增加高度，你可以選擇去正規的醫療單位檢查，看看你的骨髁線是否完全關閉，如果你完全關閉高度，你的希望就不大了。
