如何全身營養狀況差，頭髮焦黃早衰，細而乾燥，毛根萎縮，脆而易脫落，禿頂。有相當多的女性，不到中年，不到中年，頭髮枯燥，黃色，無澤，有的甚至過早脫髮，令人吃驚，煩惱。
脫髮的原因
1、正常脫髮
海外有研究提示，7月和11月是正常女性容易脫髮的時期，這是機體對季節變化敏感，這個時期的頭髮生長不好，休息期間的頭髮多。專家注意到女性型脫髮這種疾病容易被忽視。
2、產後脫髮
女性頭頂脫髮可以由於體內雄性雌激素比例失調、營養不良、慢性消耗性疾病等多種原因引起。除季節性脫髮外，產後脫髮也很多，但一般不介意，3~5個月或9個月左右，脫髮自然停止，逐漸恢復正常。更年期女性因激素水平變化而脫髮，是正常的老年性脫髮。
3、婦科疾病引起的脫髮
專家表示，脫髮的女性患者中，約三分之一患有多囊卵巢綜合徵。該病可引起高雄激素血癥，引起脫髮。因此，對於年輕脫髮的女性，首先要詢問月經是否正常。如果月經亂了套，就要警惕高雄激素血癥。
4、皮膚不好引起脫髮
要看她的皮膚好不好。女性皮膚一般都比較細膩、光滑，如果變得痤瘡很多、手上多毛，甚至有鬍鬚，看上去像男性皮膚，這都提示高雄激素血癥的可能。有些人表現爲性慾亢進、聲音低、乳房縮小、陰莖增大等，脫髮同時伴有這些情況，必須檢查卵巢功能，包括超聲波檢查卵巢、採血檢查性激素水平。
5、用錯誤的吹風機引起脫髮
頭髮生長緩慢，不經常洗頭等因素會增加頭皮疾病的危險。然而，經常使用吹風機在高溫下吹動頭髮、燙髮、捲髮、扎馬尾等髮型過緊的頭髮會導致脫髮(禿頭)的危險增加。
防脫髮
1、選擇合適的洗髮水
選擇合適的洗髮水。洗完頭後，頭髮不太乾是一個重要的標準。乾燥的話，去除油脂的能力過強，對頭髮和頭皮的損傷會變大。其實，如果洗頭後感覺頭髮乾燥，沒什麼光澤，可以用一些護髮素。與洗髮護髮一體化的產品相比，洗髮後最好單獨使用護髮素。
2、正確的洗髮護理
專家指出，正確的洗髮護理可以減少脫髮。首先，洗頭不會讓頭髮掉得更多。健康的頭髮長在毛囊裏，稍微用力也不會脫落。洗頭時掉落的頭髮一般處於退行期或休息期，即使不洗頭也會脫落。
3、防止高溫損傷頭髮
經常進行熱處理(例如日常吹風、拉直、夾卷等)的頭髮，需要採取充分的防護措施，最大限度地減少損傷。可以事先選擇有隔熱膜的產品塗在頭髮上，在頭髮纖維的表面附上膜，隔離高溫帶來的多餘熱能，防止頭髮在高溫下斷裂。最後再塗上免洗護髮乳進一步呵護秀髮。
4、多吃增加頭髮營養的食物
要堅持多吃堅果、穀物、海鮮、水果等食物，補充頭髮受損後流失的營養和油脂，改善受損的比較乾枯、毛躁的頭髮狀況。每天棗12枚，核桃2枚，黑芝麻1根，葡萄乾1根，作爲零食吃。對頭髮乾燥分叉的人有效。
5、頭皮按摩
用10根手指腹部梳理，從前到後按摩頭皮，力量不每天2、3次，每次5分鐘，疏通頭部經絡，調節血氣，有助於頭髮乾燥脫落。
編輯評論:確保充足的睡眠可以促進皮膚和毛髮的正常新陳代謝，充足的睡眠可以使毛髮的正常新陳代謝。相反，如果毛髮的代謝和營養失去平衡，女性就會掉頭髮。在日常生活中，洗髮時要注意不要使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑和劣質洗髮用品。染髮、燙髮間隔至少半年。
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