對於女性來說，都想自己肌膚紅潤，嫩滑有光澤，因此他她們日常對肌膚的保養都十分的注重，可是光靠一些表面的功夫是無法滿足的，而女人以血文本，只有血足，才顯得皮膚紅潤，面部有光澤。因此，女性想讓自己美麗，養血很重要。
對於女性來說，臉色鮮豔，身體平靜，必須重視養血。因爲女性的生理有周期消耗血液的特徵，所以和血結有不知道的緣分。中醫早就指出:婦女以養血爲基礎。”女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、脣甲蒼白、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。可以看出，女性養血迫在眉睫。
女性養血方法:
神養:情志不好，肝氣鬱結，血液容易消耗，女性保持血氣首先要有平靜的心情，心情愉快，開朗樂觀，不僅能提高機體免疫力，還能促進造血功能更加旺盛。
靜養:動作結合、勞動適度是健康的重要保證。尋找安靜的環境調整精神，閉上眼睛調整，聽音樂，畫畫，安心地養活精神，不要傷害血液。同時，採取有效措施，防止過度生產、流產，肯定會消耗很多血液。這也是女性保證健康的重要條件。
飲食養護:豆類、豆製品、動物肝、腎、動物血、魚、蝦、蝦、棗、紅糖、黑木耳、桑葚、花生、黑芝麻、胡桃仁、各種新鮮蔬菜和水果等營養食品應適當多吃。
補充劑:患者血虛嚴重或月經不調及其他慢性消耗性疾病時，可使用補充血氣的藥物，如黃芪、人蔘、黨蔘、當歸、白芍、熟地、丹蔘、首烏、雞血藤、枸杞子、阿膠、棗、龍眼肉等，常用方劑有四物湯、保元湯、人蔘歸脾湯(丸)、人蔘養榮湯、十全大補湯(丸)等。
黨蔘煮棗:黨蔘15克，棗15張，湯代茶飲麥芽糖煮棗:麥芽糖煮棗60克，棗20張，加水適量煮食杞棗煮雞蛋:枸杞20克，棗8張，雞蛋煮後剝殼煮一會兒，吃雞蛋湯仙人粥:首烏，枸杞各20克，米60克，棗15張
睡養:培養現代科學健康的生活方式，如戒菸少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在經期和產褥期等特殊生理階段同室等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，並做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合。
動養：經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動（每天至少保證半小時以上），可增強人的造血功能。
貧血嚴重者可服用硫酸亞鐵片，服用維生素c，服用2~3個月，療效良好。月經過多、月經失調、腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾、鼻出血等出血性疾病時(包括貧血)應儘快就診，儘快根治。
