如果有痛經的情況，經期女性通常可以吃黑米粥；如果沒有痛經的情況，經期女性一般不可以吃黑米粥。具體分析如下：
中醫認爲黑米具有活血補血、補腎烏髮的效果，當在經期女性吃黑米粥，可能會導致活血的情況發生。如果女性存在痛經症狀，月經女性通常可以適當吃黑米粥，能夠疏通宮內的淤血，達到緩解痛經的效果，對體內殘留的淤血排出也有一定好處。
如果女性沒有痛經症狀，則通常不可以在經期吃黑米粥，因爲黑米具有活血的效果，可能會導致女性月經期間經血淋漓不盡的症狀發生，對女性的健康造成一定威脅。
需要注意的是，女性在月經期間應該保持規律進食，禁食寒涼食物，如雪糕、冰淇淋等。
