血氣對女性來說很重要，但是女性在特殊的生理期間容易出血，所以在女性的特殊時期必須注意補血。以下是女性7個特殊生理期的時期，可通過食療補血。
1、卵泡期：生理期的第1-第9天
補血原因：此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。促進卵泡發育成熟，以補血養陰爲主，同時要注意補腎。
2、排卵期:生理期第10-12天
補血原因:卵泡成熟後排卵，通過輸卵管將卵巢送入子宮。爲了促進排卵，必須在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。
3、黃體期:生理期第13-21天
補血原因:此時爲排卵後期，無受精時子宮內膜停止生長，此時陰陽補充，以補充腎陽爲主。以便增加黃體功能，創造一個好的受孕環境，爲孕卵着牀準備條件。即使這一次未懷孕，也是爲下次月經打下物質基礎。
4、經期:經期第22-28天
補血原因:子宮內膜不能繼續生長，血液和破碎粘膜從子宮經陰道排出。
5、妊娠期
補血原因:養血保血，改善血液循環，預防缺鐵性貧血。
6、坐月子時期
補血原因:少數新母親在分娩過程中出血過多，如剖腹產、產後出血等貧血，以往有慢性貧血疾病的母親在分娩後可能會加重貧血。
7、哺乳期
補血原因:新母親產後貧血時，如果不補充自己的營養，乳汁分泌不足，會影響嬰兒對營養成分的吸收。此時的母乳餵養常常使嬰兒營養不良，抵抗力下降，影響嬰兒的體格和智力發育，對健康特別不利。
