一個女性如果想要擁有一副好容顏，留住年輕，那麼養生工作必不可少。現在初春來了，這個季節怎樣養生，讓青春停留下來？接下來，讓我們看看這些祕密！
春季養生祕籍1:不吃酸甜的
春天人肝陽氣旺盛，吃酸性食物，肝氣旺盛，肝氣旺盛容易損傷脾胃。因此，春天的飲食討厭酸甜。要避免羊肉、狗肉、鵪鶉、花生炒菜、瓜子炒菜、蝦、螃蟹等酸性食物。要多吃山藥、竹筍、菠菜、棗、韭菜等甘溫補脾的食物。
春季養生祕籍2:不久留在陰溼環境
到了春季，空氣中的水分逐漸增加，潮溼。因此，必須保證居室和辦公室內的通風。天氣好的時候，要曬被子和衣服，晚上睡覺的時候要保持室內的乾燥通風。提示女性多穿純棉寬鬆的衣服，避免溼疹。
春季養生祕籍3:經常運動，不蝸居
春季經常運動有助於身體。春天自然界的陽光開始上升，可以養好陽光。養陽的關鍵是動不要安靜，積極地在室外鍛鍊，呼吸新鮮空氣，曬太陽。
春季養生祕籍4:不生氣，身體好
春季肝陽旺盛，情緒過於急躁或起伏，容易傷脾。因此，女性要學會心胸開闊，身心和諧。同時，心情過於抑鬱會導致肝氣抑鬱，免疫力下降，容易引起精神疾病、肝病、心腦血管疾病等。因此，爲了健康和美麗，女性應該放開更多的胸部，經常張開笑容，青春就會駐紮。
春季護膚養顏，可以多吃以下食物:
1、動物內臟，可以找到輔助酶Q10
輔助酶Q10爲皮膚補充水分，提高皮膚的鎖水功能，避免皮膚在乾燥的空氣中失去水分。輔酶Q10只存在於動物內臟，乾燥季節多吃豬心、豬肝、雞心、雞肝等動物內臟食物，但要注意動物內臟最好煮着吃。
2、堅果可以找維生素E
維生素E是皮膚不可多得的抗氧化劑，可以抑制身體皮膚過氧化脂質的形成，緩解衰老。而堅果在所有美食中的維生素E含量最爲豐富，並容易被身體吸收，所以可以吃些榛子、開心果、芝麻。
3、紅肉，可以尋找鐵元素
雖然蔬菜中的鐵很豐富，但並不容易被人體吸收。只有紅肉中的鐵才能與皮膚更好地“配合”。補鐵的“主力隊員”就是豬肉、羊肉、牛肉，用它們煲湯美容養顏效果最好。
