有些女性阿姨來的時候總是疼痛死亡，生理痛的現象是女性朋友中常見的現象，與天生的生理痛相比，生理痛是自己做的，吃下面的食物會加重生理痛的現象，女性生理日最好不要吃。
痛經不能吃什麼
1茶葉
茶葉中含有50%的單寧酸，與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此經期儘量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。
而且經期喝茶容易加重便祕症狀。由於黃體激素的分泌，一些女性在生理日伴有便祕現象，茶中含有的單寧酸可以減慢腸蠕動，大便停留在腸道上。
另外，茶葉中含有高咖啡因，咖啡因刺激神經，痛經惡化。
2柿子
柿子含有單寧酸，與鐵結合容易妨礙人體對食物中鐵的攝取，女性在經期流失大量血液，需要補充鐵質，所以不應該吃柿子。
其次，柿子性冷，刺激子宮收縮。子宮收縮大幅度減少月經流量，延長經期，嚴重引起經痛
3葡萄
葡萄同樣富含鞣酸，是會加重痛經的水果。
而且，葡萄是寒性最強的水果之一，月經期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
4李子
我們都知道經期不能吃冰。但不僅僅是冰，性質涼爽的食物也是生理日的禁忌，李子就是其中之一。
李子性質涼爽，平時吃有清熱解毒、滋陰降火的效果，生理日吃會引起生理痛、月經不調等症狀。
5山楂
山楂具有活血化瘀的作用，適量吃山楂或山楂產品可緩解血瘀引起的痛經和月經不調症狀。
但山楂同樣含有單寧酸，過量服用會導致身體缺鐵，經期不適惡化。除了血瘀型痛經的人，其他女性在生理日服用山楂會導致經血過多。
6藍莓
藍莓中酚酸有十幾種，其中含量最高的是氯原酸，也稱爲咖啡單寧酸。咖啡單寧酸對人體有多種保健作用，能抑制癌症，同時具有很強的抗氧化作用，幫助女性抗衰老。
但是，月經期間不能吃得太多。作爲單寧酸的一種，藍莓含有的咖啡單寧也會使生理日痛苦加倍。
7石榴
石榴富含單寧物質，如單寧酸、鞣質、鞣酸等，會加重經期不適。
