對於愛護身體的親戚來說，喝茶養生是個好選擇。看到很多人喜歡喝黑茶，說這很好。你知道黑茶有什麼效果嗎？估計我們好多人對黑茶不怎麼了解，外人也只知道喝黑茶的好處多，那麼喝黑茶到底有哪些好處呢?一塊來看看吧!
我們知道黑茶含有豐富的營養成分，最重要的是礦物質和維生素，氨基酸、糖類等物質，對於吃蛋白質少的人來說，喝黑茶是個好選擇，可以補充身體所需的礦物質和維生素
2.助消化、解油膩、順腸胃
安化黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。日本學者通過科學檢驗證明，安化黑茶具有很強的解膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。
3.減肥
黑茶中的茶多酚及其氧化產物溶解脂肪，促進脂類物質的排出，降低血液中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和三酸甘油脂的含量，減少動脈血管壁上膽固醇的沉積，降低動脈化的發病率。還可活化蛋白激酶，加速脂肪分解，降低機體內脂肪含量。科學家們通過人體試驗發現，喝普通水的人比喝茶的人每天能源消耗平均高67eal，脂肪氧化率高12%。這證明黑茶確實有減肥的作用。
4.增強腸胃功能，提高機體免疫力。
黑茶的有效成分在抑制人體胃腸中有害微生物生長的同時，還能促進有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖，具有調節胃腸功能的作用，其生物鹼類能促進胃液分泌，黃烷醇類能顯着增強胃腸蠕動。研究表明，黑茶中的兒茶素化合物和茶葉皁苷對口腔細菌、螺旋桿菌、大腸桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、葡萄球菌等多種病原菌的生長有殺死和抑制作用，具有顯着的消滯膨脹、排泄、便祕作用，對經常坐着的白領階層起着重要作用
黑茶中的茶氨酸等具有提高人體免疫力的功能。
5.黑茶使我們的肝臟變得輕鬆
黑茶中咖啡因的利尿功能是通過腎臟促進尿液中水的過濾率來實現的，減輕肝臟的壓力。同時，咖啡因對膀胱的刺激作用有助於利尿、醒酒、消除酒毒。
同時，黑茶中的茶多酚不僅可以沉澱菸草尼古丁，還可以排出體外，清除菸草中的自由基，減少菸草對人體的毒害作用。對於重金屬毒物，茶多酚具有很強的吸附作用，因此多喝茶可以緩解重金屬的毒害作用。
6.抗氧化、延緩老化、延長壽命
黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸、茶多糖，特別是含量多的複雜類黃酮等具有去除自由基的功能，具有抗氧化、延緩細胞老化的作用
7. 改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病
黑茶中具有的茶多糖複合物是降血糖的主要成分。茶多糖複合物通常稱爲茶多糖，是一類組成成分複雜且變化較大的混合物。
8.殺菌、消炎
黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。
9.利尿解毒、降低菸酒毒害
黑茶中咖啡鹼的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。同時，咖啡因對膀胱的刺激作用有助於利尿、醒酒、消除酒毒。
10.黑茶大大降低了世界癌症的發病率
癌症是目前世界上人類死亡率極高的疾病之一。1970年代後期，世界各國的科學家發現茶葉和茶葉提取物對多種癌症的發生有抑制作用。
11.抗衰老，調節腦神經作用
人體自然衰老與腫瘤、心血管等退行性疾病共同發生的過程，即細胞受氧自由基氧化損害。人體自由基的95%以上是氧自由基，氧自由基是傷害生物的大分子，參與多種疾病的發生和發展和老化的基礎。通常情況下，人體內的自由基不斷產生，也不斷清除，處於平衡狀態。但是，在某些情況下，自由基產生和清除失去平衡，造成蛋白質變性、酶活性下降等危害，導致各種疾病和老化加速。黑茶中的兒茶素和複雜類黃酮物質，具有很活潑的羥基氫，能提供大量的氫質子與自由基反應，清除多餘的自由基，從而保護人體健康長壽。
12、黑茶是罕見的美容聖品
看黑三分補，黑茶中含有的兒茶素是很強的抗氧化劑，其抗氧化效果比衆所周知的維生素e高200倍黑茶酵母菌可以填補皮下組織的脂質，代謝被破壞的膠原蛋白，使皮膚恢復彈性！
