宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起源於寒冷，宮寒在婦科疾病和婦科不孕症中佔一半以上，典型症狀主要表現爲
1、肥胖宮寒者的另一個表現是全身肥胖，伴有氣短乏力、失眠多夢、月經少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，爲了維持自己的生理功能，脂肪成爲護宮使者，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，變胖。
2、月經異常前小腹有膨脹感，出現白帶增多、腰痠或疼痛、兩乳膨脹等現象，少數有反胃、噁心反應的腹痛、小腹冷、月經色黑有血塊，個別女性的痛經無法忍受。
3、下腹寒冷有時作痛經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰痠如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
中醫解析“宮寒”體質
中醫學認爲宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝鬱，痰溼，溼熱，血瘀等原因有關。西醫認爲這種症狀與年齡因素、營養因素、精神因素、內分泌因素(下丘腦、甲狀腺、腎上腺、胰腺)、發育因素、炎症、腫瘤等有關。宮寒想懷孕應該從兩個方面開始。第一，注意平素不要吃冷的東西，注意季節的變化，保溫。
在中醫門診，很多女性經常聽到宮寒的說法。因爲不知道什麼是宮寒，她們很擔心，所以害怕這個問題會影響生育能力。其實，宮寒是中醫學的概念，直言子宮寒。但是，中醫所說的子宮與西醫所指的子宮不同，其範圍更大，包括子宮、卵巢等多種器官。
中醫治療宮寒的代表方劑
1、紅花暖宮蛋取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1、5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，一天吃一個，連續吃九天，然後等下一個月經來潮的第二天開始吃，連續吃3~4個月的月經週期，可以疏散淤血，溫暖子宮。
2、燕窩粥燕窩既滋補又平和，可溫和調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐小時候不知道保養，流產後身體虛弱，用燕窩粥和清淡的飲食慢慢養活身體。加入材料，用清水浸泡燕窩，洗淨瀝乾後，與百合、悉尼(連皮)一起放入燉鍋中，蓋上杯蓋慢慢燉45分鐘，吃的時候加入蜂蜜即可。
3、紅薑茶取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)，去皮生薑4片，用溫火煮4~5分鐘。月經來的時候連續喝幾天。平時每週喝一次左右。長期堅持，子宮寒冷的症狀就會減輕。
4、加強鍛鍊增加血液循環，用黃芪、棗、當歸浸水喝、煎服，補充血氣，使血氣變得豐富也是有效消除宮寒的方法。
