月經期是女性的非常時期，這一期間，女性身體會排出毒素，所以，選擇月經期減肥也是很不錯的，但要以身體健康爲前提，不能只爲了減肥。那麼，月經期吃什麼食物能減肥呢？
紅豆
因爲月經期間我們會大量失血，從而導致氣血不足，營養的供給也是不夠的，如果這個時候多吃紅豆可以幫助我們補充氣血，還可以利水消腫，如果你在月經期間每天喝一碗紅豆湯或者紅豆糖水，那減肥效果是非常顯著的，而且還補充氣血，能夠美容養顏呢，女性朋友們不妨試下。
海帶
海帶是一種很好的排毒食物，它含有含有豐富的礦物質鉀，可以讓血液中的毒素順利地由體內排出，多吃海帶可以幫助人們平衡身體內的納，並且減少脂肪在血管壁上的沉積，起到減肥塑身的作用，是女性朋友排毒養顏，減肥塑身的好夥伴。所以如果有人問你，月經期吃什麼能減肥，那你一定要說海帶。
大蒜
大蒜可以減少血中膽固醇的生成，有助於增加高密度脂蛋白，爲經期女性補充足夠的能量。若女性在月經期間大量進食或感覺油膩反胃，可以吃一些大蒜緩解。
番石榴
番石榴的熱量極低，而且裏面富含大量的膳食纖維，容易讓人產生飽腹感，是女星減肥的最佳徐那種。同時經常用番石榴泡茶喝的話，可以加速身體代謝，幫助排出體內毒素，避免脂肪的囤積。
甜橙
橙子屬於低卡又美味的水果，它裏面含有大量的多纖維和天然糖分，可以代替糖類，但是又不會發胖，喜歡甜食的妹紙，橙子是最佳的減肥食物。加上橙子富含纖維，可以加速腸胃蠕動，幫助排便，尤其是在經期的時候幫助大量排出身體內的毒素，經期後你立馬可以變身成爲輕盈美人。
維生素b含量高的食物
維生素b對女人的身體調節有很大的好處，人在經期的時候一定要多吃一些富含維生素b的食物，並且一般富含維生素b的食物同時也富含蛋白質。女人在經期的時候一定要多吃豆腐和肉類，豆類食物也是特別好的選擇黃豆和黑豆能夠美容。
