春季是萬物復甦的季節，許多新鮮的蔬菜陸續上市。春季又是瘦身的最好季節，運動加瘦身蔬菜，會使你的身材美麗起來。那麼，你就多買一些營養豐富又瘦身的春季新鮮蔬菜，比如韭菜、豆芽、香椿、黃瓜、西紅柿、菠菜都是很好的瘦身......

據英國《每日郵報》4月8日報道，除了“少吃多動”這種爲人們所熟知的減肥方式之外，日前美國研究人員公佈了一系列可以使人們變苗條的方法，比如清晨曬太陽、早餐攝入甜食、甩掉你身邊的胖朋友等。無論用什麼方法，只要每天把......

科學的減肥要依靠一些科學的數據，數據是最直接最直觀的，能夠直接告訴你今天食物的卡路里含量，而不盲目節食減肥。因此減肥的同時你知道哪些食物的卡路里含量低嗎？下面將爲你推薦14款低熱量的食物，幫助你在減肥的同時吃的更......

春季是萬物復甦的季節，不少新鮮蔬菜紛紛上市。春天是瘦身的最佳季節，運動和瘦身蔬菜會美化你的身體。那麼，買更多營養豐富瘦身的春季新鮮蔬菜，如韭菜、豆芽、香椿、黃瓜、西紅柿、菠菜是很好的瘦身蔬菜，春季這些蔬菜多產於......

低熱量的食物是幫助我們在減肥的道路上可以走的不那麼辛苦的一種東西。那麼低熱量食物其實就是指那些脂肪含量低，但是卻含有豐富水分的一些食物。低熱量的食物有哪些品種呢？今天小編就爲你介紹四種低熱量食物。苦瓜苦瓜......

MM們知道秋天到了嗎？雖然溫度沒有太大變化，但我們必須跟上飲食。並是所有的夏季食品都適合秋季食用。你知道秋天應該怎樣健康地減肥嗎？秋天的減肥食品是什麼？介紹適合秋天吃的7種減肥食物，滋潤排毒，這個秋天減肥養生也沒錯......

秋季減肥吃什麼好？飲食減肥因季節而異。這個時候秋天減肥最有效的是什麼？今天，我們來數一下秋天有減肥效果的6種食物。快點看看有什麼。秋天減肥多吃6種食物蘋果秋天是新鮮蘋果上市的季節。因爲蘋果中含有豐富的蘋果酸。......

有些食物具有抑制食慾的功能，既然可以吃胖，也可以邊吃邊瘦哦！其次，小編推薦能抑制食慾的減肥食品14種，纖維豐富，增加飽腹感，不知不覺攝取更少的卡路里，減肥也很簡單1、蘋果蘋果有助於抑制飢餓感。因爲其中含有可溶性膳食纖維......

綠茶中的芳香族化合物可以溶解脂肪，消除渾濁的油膩，防止脂肪積存在體內，維生素B1、c和咖啡因可以促進胃液分泌，有助於消化和消除脂肪。葉皁素也可以爲你的苗條加油。此外，綠茶還可以增加體液、營養和熱量的新陳代謝，加強微......

現在越來越多的人減肥，因此，減肥方法也層出不窮了。運動減肥法、飲食減肥法、瑜伽減肥法大的種類更是多不勝數。相信很多MM都聽過蘋果減肥法。網上流傳着各種蘋果減肥餐、七日蘋果減肥法等等。讓大家覺得花多眼亂，不知道......

現代人大多注重養生，認爲吃一些高纖穀類食物有助於健康。事實上，吃高纖維全穀物類食物的好處不太清楚。所以，接下來，我們就來細數下吃全穀物食物的好處都有哪些吧。吃高纖維全穀物相當於健走30分鐘近日，英國《每日郵報》刊......

在減肥過程中除了適當運動之外還要控制攝入熱量，才能達到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因爲高脂食物就是讓你感到飢餓的元兇，只要選擇食用低GI食物就能有助瘦......

排毒減肥可根據每個人的不同分爲3-10天。在此期間，我們不能吃任何東西。我們通常通過喝果汁和體內酸毒來增強排泄功能，使大量毒素排出體外，消耗多餘的脂肪。爲了補充人體因斷食而缺乏的人體所需的營養素。一、提高身體代......

生理期因荷爾蒙的變化分爲四個不同的階段，每個階段有不同的減肥方法哦。只要按階段選對生理期減肥方法，就會讓你健康變瘦！下面趕緊一起來看看經期減肥吃些什麼食物更有效吧。1、海帶海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓......

秋季氣候乾燥，吃什麼食物更容易減肥？讓我們和小編一起看看秋天減肥的食物。1、胡蘿蔔胡蘿蔔雖然不太高興，但絕對是蔬菜之王的品種，胡蘿蔔中含有人體所需的維生素和微量元素，每天吃2~3根胡蘿蔔，就不必擔心維生素不足。許多肥......

除了運動減肥外，在食物的選擇上，我們都知道高纖維食物容易減肥，但具體來說什麼食物能幫我們清除脂肪呢？今天就爲大家總結一下，那些可以幫助我們減肥的高纖維食物。高纖維對減肥有幫助所謂纖維素，指的是來自植物性食物的膳食......

減肥最重要的是控制熱量的攝入，低熱量的食物對於減肥的人兒來說肯定就必不可少了，今天除了小編推薦的低熱量食物之外，還有低熱量減肥食譜，一起來看看吧！全麥包熱量：65cal/一片全麥包是麪包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就......

聽起來很多健康的食物，其實卡路里很高，特別是在外面買的，卡路里也很高，是減肥者看不見的殺手。1、蔬菜沙拉並非所有被稱爲沙拉的人都健康。事實上，很多沙拉的熱量比巨無霸還高。那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、乾酪......

有些愛美的女性整天喊着減肥，但是減肥不能一蹴而就。以下專業營養師告訴你減肥的最快方法，除了平時注意生活細節外，減肥最有效的方法是什麼，可以取得良好的效果。十個祕訣+八種食物有助於解決便祕的煩惱，擺脫肚子，吃蠻腰。1......

春天是最適合養生的季節，春天的減肥更加刻不容緩。春天減肥的好助手是什麼？讓我們和小編一起看看。TOP1、紅薯紅薯含有維生素、纖維素、鉀、鐵、銅等多種營養成分，其中纖維素對促進腸道蠕動有很好的作用，有助於輕鬆排便。......