不知不覺中，我們度過了秋天的第二雖然已經入秋，但，但秋季屬虎人兇猛，氣溫依舊高，高溫溼熱的天氣讓人心煩意亂，很多人因此忽略了飲食，不知不覺就掉入了威脅健康的飲食陷阱。接下來，
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甜食太多
因爲炎熱，很多人沒有食慾，吃不好的飯反而吃很多冷飲、冰淇淋等，這會造成很多危害。
攝取過多的甜食，首先糖超過標準，能量過剩。天熱的時候人不動，能源消耗少，容易三伏後胖三斤。其次，吃太多甜食會影響食慾，妨礙人們攝入其他營養豐富的食物。
貪婪的生冷食物
在炎熱的日子，人們容易習慣貪婪，很多人認爲開空調吃冰棒和冰西瓜是最好的樂趣，但過度的貪婪會損害胃腸功能，秋冬容易生病。
冷飲涼食會降低腸胃溫度，影響胃酸分泌和消化酶的作用。寒冷的食物刺激胃，消化能力下降，不利於補充水分和營養，引起腹瀉、胃腸炎等疾病。過量食用生冷食物會降低胃的吸收能力，減少消化系統的供血，散熱不良，反而會感到更熱、更煩躁。
營養不足
胃口不好，很多人在炎熱的日子裏追求清淡的飲食，喝清粥吃蔬菜水果，消暑清腸胃，百利無害。
飲食清淡無疑，但過度追求清淡，不攝入肉類等蛋白質，營養不足，體質快速下降，體重減輕，消瘦無力，反而容易中暑、熱傷風。
愛烤肉串
烤肉串冰啤酒是很多人在炎熱的時候熬夜的第一選擇，但是烤肉經過高溫加熱，容易產生致癌物質雜環胺，同時蛋白質在高熱下營養價值下降，一部分氨基酸異常交聯，分解。
烤肉很好吃，但最好控制次數，每月吃一兩次食慾，不要吃露天燒烤。
