女人裸睡的六大好處：
1、裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
2、裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。女性陰部常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡也能創造涼爽的境界，避免精子過熱活動力差。
3、裸睡可美容
裸睡增加了皮膚與空氣的接觸面，有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，有利於放鬆心情，消除疲勞。沒有衣物的隔絕，裸露的皮膚可以吸收更多的營養，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂的排泄和再生，皮膚有透明的感覺。同時有利於調節神經，增強適應和免疫力。
4、裸睡可以消除疲勞
裸睡時身體自由度大，睡衣褲束縛不住自己，有自由的快感，血液循環暢通，有效放鬆緊張的肌肉，特別是沉睡後，身體功能充分血氧
5、裸睡能改善便祕
裸睡有助於改善慢性便祕、慢性腹瀉、腰痛、頭痛問題，一些婦女的痛經和頸肩痛等問題也逐漸減輕。裸睡在日本受到高度。北海道有村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎沒有失眠。專家認爲，裸睡可以減少衣服的束縛感，從束縛的一天的感覺中釋放出來，有助於提高睡眠質量。
6、裸睡可以治療緊張性疾病
特別是腹部內臟神經系統的緊張狀態容易消除，促進血液循環，大大改善慢性便祕、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。同時，裸睡對失眠的人也有安撫作用。
女性裸睡的好處很多，但女性裸睡的原則也很多，正確的裸睡方法可以發揮你想要的效果。
首先，居住地過小，家庭同居或集體生活時不適合採用，因爲緊張會產生相反的效果。最好有一個相對祕密獨立的環境。
其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，注意不要着涼，人着涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。
最後，牀具的硬度適中，牀具乾淨蓬鬆，經常洗，接受陽光照射，絕對不能把牀單當作不洗的貼身睡衣。
小編提示:裸睡在日本很受尊敬。專心研究裸睡問題的日本北海道醫生丸山淳指出，北海道有村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎沒有失眠。這是因爲裸睡可以減少衣服的束縛感，從束縛一天的感覺中釋放出來，有助於提高睡眠質量。日本睡眠問題研究所專家對此表示贊同。所以，愛美的MM試試吧！
