女性裸睡時，身體自然放鬆，血流通暢，私處可充分通風，有利於神經調節，增強適應性和免疫力，能有效達到治療痛經的目的。女性痛經包括原發性痛經和繼發性痛經。繼發性痛經需要去正規醫院檢查治療。女性原發性痛經需要日常保養。而且大部分原發性痛經的女性都是月經期間心理緊張引起的。
裸睡能有效緩解緊張情緒，特別是腹部內臟神經系統的緊張情緒容易消除，給女性帶來舒適快感，能有效緩解緊張情緒，預防痛經。
此外，裸睡時身體自由度大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病有很高的療效，還能促進血液循環，大大改善痛經問題。
女性裸睡可以治療痛經，但女性裸睡必須在相對祕密、獨立的環境中，生活環境應空氣循環、溫度適宜、安靜舒適，注意保暖，避免裸睡環境不當造成的反應，加重痛經問題。
裸睡可以減肥
由於人體皮膚能分泌和釋放一些化學物質，如果睡在衣服上，無疑會阻礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦也會影響血液循環。
裸睡有一種無拘無束的自由快感，使血液循環良好，皮膚呼吸充足，油脂消耗加快，有助於減肥。
裸睡可美容
沒有衣服的隔離，裸露的皮膚可以吸收更多的營養，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂的排泄和再生，皮膚有一種透明的感覺。
