老年人對骨質增生這種疾病應該都不會感到陌生，因爲骨質增生也是一種較爲常見的老年疾病。而發生骨質增生之後，會壓迫到周圍的關節部位，從而影響關節的正常使用功能，所以骨質增生這種問題也需要及時治療，避免病情向更嚴重的地步發展。那麼患上骨質增生之後又可不可以吃鈣片呢?
鈣片可用於骨質增生
雖然吃鈣片對骨質增生來說收效甚微，但是出現骨質增生後吃鈣片也是一種不錯的辦法，還可以通過食療的辦法進行補鈣，不必刻意的去吃鈣片，如果骨質增生後並沒有什麼症狀的話也可以不用理會，食物中增加鈣的攝入量就可以了。
自我保健骨質增生
1.避免劇烈運動
骨質增生本身是由於過度運動後對骨骼的損傷，因此骨質增生患者應避免劇烈運動，以免再次對骨骼造成損傷，因爲劇烈運動會引起骨質增生患處的疼痛，因此骨質增生患者在運動時應注意運動範圍。
2.肥胖必須減肥
下肢，尤其是腳骨質增生患者大多出現在肥胖人羣中，這種骨質增生患者必須控制體重減輕，超壓會讓骨頭無法承受，特別是骨質增生，我的體重壓迫骨質增生會引起劇烈疼痛，所以骨質增生患者肥胖必須減肥。
3.增加鈣的吸收
骨質增生患者應注意食物中鈣的吸收。如果食物不滿意，他們可以考慮吃鈣片來增加鈣的吸收。足夠的鈣吸收可以使骨骼更硬，從而減少骨骼磨損引起的骨質增生。
4.有氧運動增強免疫力
骨質增生患者不能劇烈運動，但要注意有氧運動。有氧運動可以顯著減肥，增強免疫力。有氧運動也會減輕骨質增生患處的壓迫和疼痛。因此，骨質增生患者有必要進行有氧運動來增強免疫力。
骨質增生可以吃鈣片嗎？答案是你可以吃鈣片。雖然吃鈣片不能從根本上抑制骨質增生，但吃鈣片可以改善骨質增生患者的骨密度，增強骨骼的韌性，有效預防骨質增生。
