很多人都有體虛的症狀出現，但是許多人只知道自己有一些不適的症狀，但是卻不知道這是因爲體虛所引起的，所以可以通過調理飲食來改善體虛的症狀，從而提高抵抗力，那麼現在就來看看體虛抵抗力差吃什麼好？
體虛抵抗力差與先天體質差，免疫力低下等原因有關，可以通過中醫檢查一下，喝一些具有調理腎氣和滋補氣血功效的中藥，調理脾胃的中藥等進行治療的。平時建議還是做些有氧大的運動，快步走，慢跑能夠增強體質，飲食上多吃一些水果蔬菜，補充維生素。
身體虛弱免疫力低下，多考慮平時氣血虧虛，脾胃虛弱等疾病而引起的。平時應補氣血、健脾胃等對症進行治療，多吃山藥，核桃，蓮子，芡實，大棗，薏米等補氣血，健脾胃的食物，食療調理，應該多吃些富含有營養的食物，增強自己的抵抗力。根據病情的不同也可以選擇一些中成藥物進行調理，提高免疫力，預防感冒。均衡飲食，不要吃生冷食物。多休息好，還有要注意避免緊張焦慮情緒，要注意多控制，多放鬆。同時還應該注意加強鍛鍊，增強體質。
