頸椎病幾乎成爲白領一族的通病，到處聽到上班族抱怨脖子疼、肩膀不舒服、腰疼等問題，長時間坐着使頸椎、腰椎承受着沉重的負擔，在炎熱的夏天也要採取頸部保溫措施，特別是長時間呆在空調房裏的員工頸椎病的日常飲食應富含鈣、蛋白質、維生素b、維生素c和維生素e，是合理飲食的最低標準。同時，要注意飲食有度，不要暴飲暴食或飢餓。這些都是非常不好的飲食習慣。
頸椎病應注意科學飲食:
頸椎病通常由椎體增生、骨質退化疏鬆症等引起，頸椎病患者平時應以富含鈣、蛋白質、維生素b族、維生素c和維生素e的飲食爲主。其中鈣是骨頭的主要成分，多爲牛奶、魚、豬尾骨、大豆、黑豆等含量。蛋白質也是形成韌帶、骨骼和肌肉不可或缺的營養素。維生素b、e可以緩解疼痛。消除疲勞。
頸椎病的食物一般分爲主食，主要提供大米、面等熱能，屬於這種食物的另一種食物可以調節生理功能，稱爲豆類、水果、蔬菜等副食物。頸椎病患者的主食中，營養不同，粗細同時吃，不能單獨偏食。粗細、乾燥、主副組合的全面營養滿足人體需求，促進患者恢復和維持正常人體需求。
頸椎病患者同時患其他疾病時，應注意科學飲食。潰瘍病患者應選擇高蛋白質和富含維生素c、維生素B1和維生素a的食物，避免肉湯、香料、濃茶、濃咖啡、烈酒、甜、鹹、酸、辣的食物，硬或粗糙的大豆、芹菜、韭菜不應多吃的煎、炸的食物不應該定時、定量。
合併有糖尿病患者，控制飲食，禁止進入紅池、糖、糖、點心、甜食等，適當補充蛋白質、脂肪，可以選擇適量的牛奶、蛋、魚、肥肉和動物內臟的粗糧、豆類、瘦肉等富含維生素B1的食物。
肥胖者應注意減肥，控制體重。高血壓、冠心病患者合併，控制高膽固醇、高脂肪食品，適當增加蛋白質和維生素c、維生素B1，禁止菸酒、濃茶、辣椒等飲食定量，少吃多餐。
視力模糊、流淚者，應多吃含鈣、硒、鋅類食物。如豆製品，動物肝、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔。伴隨着高血壓的人，多吃豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、甜瓜、冬瓜、綠豆等新鮮蔬菜和水果。
離開辦公室後，運動是強烈頸椎的最佳方法。春天去郊外放風箏的時候，挺胸擡起頭，左顧右盼，保持頸椎和脊柱的肌肉張力，是祖先預防頸椎病的好方法。游泳時總是擡起頭，鍛鍊頸部肌肉和腰部肌肉，人在水中沒有負擔，也不會對椎間盤造成任何損傷，可以說是鍛鍊頸椎的舒適方法。
