生活中患頸椎的人很多，白領家庭是常見的患者，平時不注意保護自己的頸椎，容易引起頸椎炎症，必須知道如何預防頸椎病，減輕疾病對身體的危害。
頸椎病的預防方法是什麼？
1。及時治療頸部感染:咽炎和上呼吸道感染的炎症可通過淋巴系統向頸部和關節囊擴散，成爲頸椎炎的原因和誘因。
2。改善不良生活習慣:在工作中保持正確的坐姿，使桌子與椅子的高度一致，適合自己。
3。進行頸部鍛鍊:利用休息時間，定期進行頸椎鍛鍊，提高頸部肌肉、韌帶彈性，提高頸椎穩定性，預防頸椎炎的發生。
4。避免頸部處於溼冷環境:頸部長期受寒溼刺激，頸部肌肉痙攣，張力增加，頸椎炎容易發生。
