肥胖其實是慢性代謝性疾病，其類型一般有原發性肥胖和繼發性肥胖兩種。肥胖患者通常需要減肥，維持正常健康的體重，對防止疾病的發生有重要意義。瘦身比減肥的概念更合理健康，局部瘦身就像減腹部贅肉一樣，可以用各種方法進行。
扭腰能瘦肚子嗎
1、簡單的扭腰動作，幾乎沒有減少腹部贅肉的效果。扭腰實際上是輕微的抵抗訓練，沒有達到消耗腹部脂肪的目的，扭腰一般不能瘦肚子
2、減肥和減少腹部贅肉都需要遵循兩點。第一點是合理的控制飲食，避免攝入高熱量高蛋白質的食物；第二點是加強鍛鍊，堅持進行體育健身，有利於加強體內能量的消耗，健康而持久的減掉贅肉。
肥胖的症狀有哪些
1、肥胖的主要表現爲體重超重和體內脂肪過度蓄積，輕度單純性肥胖症患者一般沒有明顯的疾病症狀，僅僅表現爲體重超重。
2、中至重度單純性肥胖患者，在體重過重的同時，還可能出現關節疼痛、肌肉疼痛、體力活動減少等症狀。
3、嚴重的單純性肥胖和繼發性肥胖患者容易患糖尿病、脂肪肝、血脂異常、高血壓和冠心病等，表現出這些疾病的相關症狀。
