腎作爲人體非常重要的器官，想要有效的促進腎臟的健康，平時應該養成好習慣。在養成良好習慣的過程中，腎功能可以逐漸提高，防止腎病對健康的影響。如果腎臟受損，應該通過良好習慣的培養逐漸恢復腎功能，做什麼能提高腎功能？
1、及時排尿
保證規律良好的排尿習慣，有利於提高腎功能。有些人腎臟的損傷與經常停止尿有關，平時出現尿意後尿不出來，尿刺激腎臟，腎功能下降，腎小管吸收尿中的垃圾，肯定會增加身體負擔。因此，爲了提高腎臟的功能，必須立即排尿。
2、充足的飲水量
充足的飲水量是保持身體健康的有效措施，現在很多人總是缺少飲水，飲水不足時容易出現垃圾、排毒受阻的情況。體內垃圾廢物不能及時排泄，常見影響是腎功能下降。積極提高腎腎臟功能，必須保證足夠合理的飲水量，加速體內垃圾毒素的排泄。
3、健康飲食
腎臟受損應注意飲食健康，健康飲食是維持腎功能良好狀態的措施之一。飲食過程中要注意清淡，選擇對腎功能有提高作用的食物，保障腎健康，防止腎功能下降。值得注意的是，腎臟受損的人需要遠離含酒精、辛辣或高鹽的食物。
4、充分運動
腎臟受損時，每天保持規律，合理運動有助於提高腎功能。許多人腎功能的降低與經常運動不足有關，長期運動不足會降低身體的循環代謝能力，體內垃圾毒素堆積過多會影響健康。如果你想保持你的健康狀態，你應該注意鍛鍊，結合健康規律鍛鍊加速體內垃圾排泄，這也有助於提高腎臟功能。
5、遠離菸酒
腎臟是人體的重要器官，平時做有損腎臟健康的事可能會損害腎臟功能。腎臟受損的情況已經發生，需要立即遠離菸酒，有些人腎功能受損與長時間吸菸、喝酒有關。遠離菸酒損傷，可防止腎臟持續損傷。
