腎臟是人體非常重要的器官，平時不恰當的行爲也會在看不見的情況下損害腎臟的健康。腎功能持續下降的情況下，出現很多不良症狀，受疾病的影響壽命也會縮短。因此，平時男性要注意身體的健康保養，積極提高腎臟功能，防止腎臟健康受損，縮短壽命。那麼，什麼容易傷害男性腎臟呢？
1、頻繁進行性生活
男性的腎臟如果沒有注意保養，可能會出現功能下降的情況，對男性身體健康不利。平時總是頻繁進行性生活，可能會導致腎臟功能受損明顯，頻繁進行性生活之後容易引發腎虛這種情況。腎虛來臨時，患者會有腰膝痠軟、四肢乏力、頭暈耳鳴的情況出現，均會降低生活質量。爲了提高腎臟功能，平時的性生活必須維持合理的性生活，以免損害健康。
2、鹽分攝取過多
腎臟容易受損，男性在保養腎臟的過程中，飲食健康尤爲重要，如果總是亂吃，男性腎臟可能受損。平時喜歡吃各種高鹽食品的話，腎臟的功能有可能會下降，高鹽食品中含有的鈉離子很多，但是鹽攝取過多的話，腎臟排泄鈉的負擔會變重，長時間的話有可能會引起健康問題。爲了保持腎臟的健康狀態，必須注意飲食清淡，不要吃高鹽食物，同時限制鹽的攝取量，每天鹽的攝取量不得超過6克。
3、飲水不足
部分男性平時經常等到嚴重口渴時才補充水分，這種行爲也會對腎臟造成傷害。腎是生成尿、排尿的重要器官，維持其正常功能，需要充分的水分補給，維持腎功能良好的狀態，有利於排毒。有些男性平時口渴時想起喝水，身體缺水時毒素容易堆積，看不見也會影響腎功能。
4、久坐不動
男性腎臟需要維護，維持正常的生理功能，避免性能下降。平時長時間坐着也會影響腎臟的功能，長時間坐着的話，身體的循環、代謝能力等會下降，的堆積容易影響健康。如果有適當的運動來提高身體循環能力，促進毒素、廢物的排泄，身體得到調養之後健康有了保障，腎臟功能纔可以提高。
