腰部是人類的重要組成部分之一，位於脊柱兩側，通常指腰部和肋部之間的部分。作爲人體重要的連接部位之一，腰部可以支撐人類完成各種活動。但隨着年齡的增長，腰部可能發生退行性變化，引起一系列病理性變化，常見的腰部疾病包括腰椎間盤突出症、腰肌勞損等。
爲什麼長時間睡覺腰疼
腰疼是非常常見的臨牀症狀，與多種因素密切相關，其中常見的原因是腰肌過度勞損。長期進行負重活動或腰部劇烈運動可能會引起腰肌勞損，引起腰痛，通常可以通過充分的休息改善疼痛的症狀。此外，腰痠還與腰部原發性疾病有關，患者通常伴有腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄或腰椎椎體退變或增生等情況。患者睡軟牀時腰部承受過重，腰部疼痛加重。此時建議及時到醫院進行詳細的檢查，明確病因，按照醫生的指示使用比較硬的牀，緩解相應的臨牀症狀。
如何緩解腰痠
1、平時可以對腰部進行按摩和鍼灸，有助於促進局部血液循環，在一定程度上緩解腰痠的症狀。
2、經常做運動活動腰部，有助於增強腰部的靈活性，幫助改善腰部痠痛的情況。
