寶寶從一出生就是整個家庭裏關注的焦點，需要好好呵護，時刻關注寶寶的身體健康，想要讓自家的寶寶都能開心健康的成長，好多家庭都想讓寶寶以後能長高點，那麼寶寶什麼時間睡覺長高？
對於每個年齡段的寶寶都有不一樣的睡眠時間規定，一般是比較小的嬰兒需要在平時睡16到18個小時，正常的兒童需要每天保證10個小時的睡眠時間，相對於10歲以下的孩子，最好是在晚上九點之前就入睡，這樣也會有助於寶寶長高。
在寶寶睡覺的時候。父母要注意控制好屋裏的光線亮度，不要讓光亮太刺眼，以免傷害到寶寶的眼睛，在晚上利用溫柔的光線有助於寶寶更好的睡眠。良好的睡眠也是長高的其中一個因素。
媽媽也可以在寶寶睡覺前講一些睡前小故事，可以讓寶寶達到放鬆的狀態，也可以使寶寶更快的睡着。在寶寶睡覺前就不要玩電子設備了，讓手機之類的東西遠離寶寶睡覺的地點，以免對寶寶造成輻射，對身體健康造成不好的影響，影響睡眠質量。
