隨着社會的發展，現在的生活離不開手機和電腦，但會給眼睛帶來更大的負擔。現在，無論是學生還是上班族，眼睛都會過度疲勞。因此，無論工作多忙，眼睛都需要充分的休息時間，特別是需要長時間面對電腦的上班族，爲了避免眼睛疲勞，必須更加註意眼睛的休息。那麼有哪些方法可以讓你的眼睛輕鬆呢？
怎鬆眼睛的方法
1.冷水
冷水對緩解輕度疲勞的眼睛非常有效。冷水有助於改善眼睛周圍的血液循環，放鬆眼睛周圍疲勞的肌肉，減少眼睛疲勞浮腫。當你感到眼睛緊繃和疲勞時，你可以閉上眼睛在臉上灑一些冷水，這有助於快速放鬆你的眼睛。你也可以把柔軟的海綿和毛巾浸在冷水裏擠幹水。閉上眼睛，把毛巾放在眼瞼上敷1分鐘左右，可重複操作。
2.毛巾熱敷眼睛
把乾淨的毛巾浸泡在溫水中並然後擰乾。閉上眼睛，用毛巾熱敷眼睛。用熱毛巾敷眼睛可以緩解眼睛疲勞。而利於放鬆眼睛周圍的肌肉，緩解眼睛壓力，而且還可以舒緩乾眼症。有效的減輕眼睛的腫脹和疼痛症狀。
3.眼部按摩
每天定時按摩眼睛有助於緩解眼疲勞的症狀。按摩有助於改善眼睛血液循環，刺激淚腺，緩解眼睛乾燥。按摩時可以使用幾滴橄欖油和眼霜。然後用指腹輕輕按摩眉毛上的眼瞼和肌肉，大約持續10到20秒。然後按摩眼瞼約10至20秒。
