強迫症是發病率非常高的心理神經症，強迫症的主要特徵是自己也知道沒有必要重複或重複，但無法控制，患者在這種失控狀態下非常痛苦。強迫症的嚴重情況也泛化到生活的各個方面，患者無法正常生活、工作、學習、與人交流等，因此強迫症造成的很大。克服強迫症也是刻不容緩的。強迫症患者日常應該做什麼來幫助克服強迫症？接下來我們將會介紹一些日常的護理方法。
第一，增加對強迫症的認識。瞭解強迫症的本質，明確強迫症的痛苦來源是內心的激烈衝突，這些內心衝突是自己內心的失衡引起的，不是外部因素引起的，所以內心恢復平衡，強迫症自然會消除。
第二，自己試試森田療法。這種方法主要針對單純的強制性思維患者，當心中出現強制性思維時，首先明確這種思維是強制性的，然後帶着這種思維和內心不安的感覺投入生活工作，即使效率低，堅持下去，強制性思維也會逐漸淡化。對於伴隨強制行爲的強制思考，這種方法也起到改善的作用，但強制行爲需要與其他更有效的方法相結合。
第三，嘗試衝擊反應，接受一定的不安感。這主要針對強迫行爲，強迫症患者一般很難停止自己的強迫行爲，所以必須重複。衝擊療法主要是強制停止這些重複行爲，接受停止行爲後帶來的不安的痛苦感情，觀察這種感情反應，這種感情本身就有消失的過程，接受後會逐漸消失。
第四，豐富自己的日常生活，轉移注意力。強迫症患者儘量安排自己的生活，使自己繁忙，在繁忙的過程中一定會分散注意力，分散注意力的過程會淡化強迫症。
第五，學會評估自己的強制性。心理學有專用強迫症的測定表，可以定期測定，自己調整一段時間後，強迫度明顯改善，可以提高自信，繼續對抗強迫症。如果強迫症狀沒有改善，建議去專業的心理機構或精神機構。
關於強迫症的改善，學習接受、接受自己內心的衝突、接受自己內心的感情，不要試着對抗，掌握克服強迫症的要點，進行全面的日常護理調整，相信患強迫症的人都能克服強迫症。
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