生活中有很多人有壞習慣，受這些壞習慣的影響，視力有可能下降。視力下降明顯時，看東西模糊，影響正常生活和學習。因此，要發現自己的視力下降，必須採取對策，防止視力持續受損影響後的發展。那麼，經常做什麼能使自己的眼睛明亮，提高視力呢？
1、多做眼保健操
平時生活中如果想要有效提高自己的視力，需要掌握正確的方法。在工作間隙，學習的空餘時間可以多做眼保健操。眼睛健操是提高視力的有效方法，通過眼保健操可以按摩相關穴位，按摩這些穴位後，促進局部血液循環。刺激穴位後，循環能力提高，此時有足夠的血液供給眼睛周圍的血管、神經，可以維持眼睛健康的狀態。此外，做眼睛保健操也可以緩解眼睛疲勞和乾燥症狀。對於長時間使用眼睛的人來說，經常做眼睛保健操的話，視力會大幅度提高。
2、適當休息
平時在用眼過程中，需要掌握正確的方法。很多人總是疲勞用眼，長時間用眼，久而久之，視力就容易下降。如果你想提高你的視力，你通常需要閉上眼睛，在使用一段時間後恢復精神或眺望遠處，這樣你就可以調節你的眼睛，讓你的眼睛保持放鬆和舒適。一般來說，用眼1小時後，閉上眼睛休息15分鐘，眼睛休息，疲勞明顯視力下降。另外，通過眺望遠方，看綠色植物放鬆眼睛，調節眼睛，乾燥，疲勞感消失，視力自然會提高。因此，想改善視力下降的人，可以多休息提高視力。
3、注意飲食
提高視力，注意飲食健康，合理飲食也能保持視力。平時生活中富含胡蘿蔔素，維生素A的食物可以適當進食，這些食物中的營養物質可以保持眼睛的健康狀態，有助於提高視力，預防眼睛疾病。因此，平時可以適當吃胡蘿蔔、番茄、黃瓜等食物，獲得人體所需的營養物質，充分補充身體所需的營養，提高視力，維持眼睛功能良好的狀態，視力下降不易影響正常生活。
