疾病從嘴裏進來是有道理的。許多類型的疾病與飲食有關，如果在飲食過程中獲得對人體健康不利的物質，長期以來一些重要器官功能受損，疾病的患病率增加。因此，瞭解哪種食物獲得過多會帶來影響，及時遠離，合理的禁忌保持健康狀態。否則，生病可能會招致大災難。有些人脂肪肝的出現與飲食方法不正確有關，首先要知道哪種類型的食物會成爲脂肪肝的共犯，立即遠離保養身體。
1、高糖食物
很多人脂肪肝的發病率高與平時大量吃高糖食物有關，高糖食物過多容易增加肥胖的風險，血糖值上升的過程中可能會發展成糖尿病，肥胖和糖尿病的共同作用因此，在保持健康的過程中，要養成良好的生活習慣，不要得到太多高糖食物。
2、脂肪豐富的食物
遠離脂肪肝，需要減少高脂肪食物的攝取，這種類型的食物過多會成爲脂肪肝的共犯。脂肪含量豐富的食物熱量高，難以消化，攝取過多，不能立即利用這些熱量，體內堆積脂肪，大量堆積後體重急劇增加，有明顯的肥胖表現，健康也受到威脅，脂肪肝容易形成。如果能知道控制體重的重要性，通過限制熱量的攝取來維持體重正常，脂肪肝就會遠離。
3、含酒精的食物
脂肪肝與平時飲食中大量攝取含酒精的食物有關，添加酒精的食物不應該大量得到。因爲有刺激性，所以大量飲酒或攝取含酒精的食物，不斷刺激肝臟的細胞受損，肝臟功能下降，脂肪肝也容易形成。如果能理解飲食的合理性，減少含酒精的食物攝取，肝功能就會提高。否則，不僅會出現脂肪肝，肝硬化、肝癌等發病率也會明顯提高。
4、醃製類食物
爲了預防脂肪肝，飲食中不要吃醃製類食物。加工醃製的食物會產生對人體健康不利的物質，尤其是亞硝酸鹽。另外，大量攝取會增加身體排泄鈉離子的壓力，血脂、血壓容易上升的情況下，長時間有這樣的飲食行爲，對人體健康不利的物質得到過多，肝臟也會負擔不起，增加脂肪肝的發病風險。知道禁忌，減少醃製食物的獲得，脂肪肝就會遠離。
