脂肪肝也是肝病的一種，在目前，這種疾病也是很常見的。脂肪肝跟平時的一些不當的生活習慣，還有一些飲食習慣都有一定的關係，所以得了脂肪肝之後，必須要進行全面調理，這樣纔可以讓肝臟恢復健康。
輕度的脂肪肝雖然不嚴重，但是也是需要重視的，不然脂肪肝會越來越嚴重，不及時控制，也會誘發更多的併發症。脂肪肝最明顯的症狀就是肥胖，所以得了脂肪肝之後要控制住體重，有很多食物都有調理脂肪肝的作用，下面我們來看看是哪些食物。
1、銀耳
脂肪肝患者要多吃因而，因爲銀耳裏面的蛋白質、脂肪、膳食纖維都是非常豐富的，也含有人體所需要的微量元素、膠質，這樣的食物對人的肝臟，還有腎臟都有好處，也能有效的控制血清膽固醇、甘油三酯，同時也可以增強人體的免疫功能。
2、玉米
脂肪肝患者也要多吃些玉米，玉米含豐富的鈣、硒，同時也含有人體所需要的卵磷脂和維生素E等，這些營養成分具有降低血清膽固醇的作用，也能將體內的廢物都排出體外，從而達到控制脂肪肝的目的。
3、大蒜
得了脂肪肝之後也可以多吃些大蒜，大蒜裏面含有硫化物，這樣的物質可減少血中膽固醇，同時也可以阻止血栓形成，還可以有效的增高密度脂蛋白，降低脂肪含量。
4、海帶
脂肪肝患者也可以多吃些含豐富的牛磺酸的海帶，因爲這類物質可降低血及膽汁中的膽固醇，如果經常吃的話，還可以抑制膽固醇的吸收，加速身體廢物的排泄。
