讓眼睛變白變清澈，可以旋轉眼睛，也可以通過眺望遠處的綠色視野鍛鍊眼鍛鍊眼睛的力量，也可以通過觀察更多的眼睛來實現眼睛變白的清澈。通過眼睛可以看出人的精神面貌是否良好，白眼清澈也能給人積極正面的影響。使眼睛變白變清澈，通過飲食改善眼睛變白變清澈，多吃以肝類爲中心的動物內臟食物，具有明確的目的作用，通過食物補充營養眼睛變白變清澈。爲了使眼睛變白變得更清澈，改善睡眠質量，不熬夜。熬夜會使顏色變差，眼睛也會因熬夜而變暗。多吃含有維生素a和c的蔬菜和水果，維生素c是眼球水晶體的成分之一，可以使眼睛變白變清，例如多吃獼猴桃、番茄、蘿蔔等食物，有效地使眼睛變白變清。
如何保持眼白清澈
1、眼白清澈首先要結合自己的眼睛工作，注意用眼睛休息時間，不要長時間用眼睛，用眼睛疲勞，做眼睛保健操，記得緩解眼睛壓力。
2、看遠處，看綠色的視野，放鬆自己的眼睛也有助於眼睛變白變清澈。
3、多注意飲食，多吃水果蔬菜，如胡蘿蔔、獼猴桃、西紅柿等富含維生素的食物，眼白清澈不是一蹴而就的，需要長期堅持。
