全身變白的方法
1、 飲食法
日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。
維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿蔔，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要儘量少吃。
2、做好防曬工作
不曬太陽就不能外出。當然，如果必須外出，必須塗防曬霜，帶防曬工具，雨天和陰天防曬工作也不少。萬惡的紫外線無處不在，所以做好防曬工作是美麗的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身。
3、 保持充足的睡眠
適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。
4、 控制好自己的脾氣
千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。
5、想要美白，保持足夠的水分
多喝水有助於排出身體毒素，早上空腹喝涼白，在水中加檸檬片，美白效果更好。
6、遠離人工添加劑
遠離激素和避孕藥，遠離油炸食品，遠離燒烤，遠離避孕藥，這些因素直接導致黑色素和斑點。
7、巧妙使用新鮮蘆薈
蘆薈美白，日常曬黑後將蘆薈塗在臉上，可以起到美白的作用。
8、 控制皮膚水油分泌
日常要做好臉部的清潔工作，由其是對於那些油性皮膚的人來說，更要注意控油。
