在懷孕的時候，爲了胎兒健康成長，化妝品不經常使用，長時間如此，起不到好的保養作用，皮膚會變得粗糙暗黃，到了產後情況會更加嚴重，這是讓很多愛美女性接受不了的事情，那麼產後如何變白？
1.注意睡眠充足，身體呈疲勞狀態時身體就會使黑色素沉着，皮膚就會變黑，所以產婦需要保證足夠的睡眠。
2.解除便祕，身體廢物不能及時排出，使垃圾堆積體內，身體缺少水分等，從而導致皮膚粗糙。所以想讓身體健康，首先需要緩解便祕。
3.減少鹽的攝入，口味重攝入鹽分較多也是增加黑色素的形成，使皮膚變黑的主要原因，所以每天的飲食需要注意鹽的攝入量，不要吃的太鹹，清淡飲食也有利於身體健康。
4.調節酸鹼度，感覺皮膚變黑時，有可能是身體呈酸性的表現，所以產婦可以選擇中性的護膚用品，調節酸鹼度，保持酸鹼平衡。
5.食用富含維生素E和C的食物，維生素E含有身體的抗氧化劑，有效的避免黑色素的沉積，維生素C的食物可以阻斷黑色素的形成，所以每天食用富含維生素E和C的食物有助於皮膚變得白皙光滑。
6.注意保養護膚，安全有效的產婦護膚用品，可以使皮膚保持滋潤有彈性。根據人體分泌體脂的多少，選擇合適的護膚霜，能夠使皮膚變白。
