人們喜歡尋找最舒適的姿勢。事實上，一些最舒適的姿勢可能會極大地損害你的健康。例如，走路駝背，在牀上廁所的時候看書等，這些姿勢看起來很舒服，但是肌肉損傷，消化不良等，可能會給身體帶來很大的損傷。
4種舒適姿勢最傷身體的中醫支持告訴我預防疾病
1。走路時駝背，拖着腿。
有些人認爲走路時胸駝背、腳底拖地會舒適。但是，這種方式最容易帶來疲勞感。含胸低頭，容易壓迫肺部空間，影響心肺功能。拖着腳也會損傷關節、肌肉等。
中醫支持:爲了從步行姿勢中獲得健康，擡起頭挺胸，眼睛平視，腳尖向前，自然地前進。走路時步伐一定要輕快。老年人走路的同時，也可以參加動作。例如，輕微扭腰可以有效地按摩內臟，防止便祕。走路時，加入揉耳朵、拍手臂等動作，可以促進全身血液循環。
2。在牀上看書。
躺在牀上看書，不僅容易引起頸椎病，而且牀上的暗燈也會影響視力。
中醫支持:如果你必須在牀上學習，你可以在背、膝下和大腿上墊枕頭。書和臉保持一定的距離。
3。在廁所裏看書。
長時間坐在廁所裏，血流不暢，頭暈。
中醫支持:爲了健康，廁所的時間最好控制在3分鐘以內。便祕的人可以在廁所旁邊放長椅，廁所時腳墊高8~10釐米。排列結束後，請慢慢站起來，以免體位性低血壓倒下。
4。蜷在沙發裏看電視。
蜷縮在沙發裏的姿勢，會使呼吸不順，影響消化，還易導致腰肌勞損。
中醫支招：最好選帶靠背的沙發，看電視時加上腰墊，幫助身體坐直。如果身體太靠後，腳不能落地，可以坐長椅。
