預防前列腺增生一定要有正確的方法，一般來說，其重點主要高危病因，但是，生活中，很多其他方式也是非常好的，比如適量的運動，從根本上提高身體素質等。下面，就具體進行介紹，以便幫助中老年男性有一定的預防知識:
1、安享晚年的老年朋友應該保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌縱慾。
2、儘量少食辛辣刺激的食物，吸菸酗酒的老年朋友最好戒菸戒酒，以減少前列腺充血的機會。
3、最好不要騎自行車，因自行車的坐墊壓迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。
4、飲食方面
應多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便祕結，因大便乾燥可加重排尿困難。
5、適當參加戶外的體育活動，有助於增強機體的抵抗力，改善前列腺局部的血液循環。
6、儘快治療泌尿生殖系統疾病，如徹底治療前列腺炎及前列腺附近的後尿道炎，及時解除尿道梗阻，以積極預防尿瀦留的發生。
由於年齡的增長，很多疾病都是非常容易高發的，前列腺增生就是其中之一，並且也是非常比較大的一個一類型，因此，建議是，對於這個時期比較高發的疾病都能夠有一定的理解，以便做到及時有效的預防。
