現在男性不育患者高，嚴重危害了男性的健康和家庭的幸福。因此，如果男性想發生男性不育症，請注意預防。那麼，如何預防男性不育呢？下面詳細介紹預防男性不育的方法。
如何預防男性不育最好
一、洗澡溫度不要太高。正常情況下精子必須在34℃~35℃的恆溫環境下正常發育，入浴時水溫過高往往是殺機。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應該在34℃左右。
二、改善飲食。偏食和素食可能會影響精子和卵子的產生和結合。因此，在主食、副食方面，應儘量適當調節，多樣化。多吃含鋅豐富的海鮮，如牡蠣、蝦等維生素c豐富的西紅柿、蘋果等。
三、治療男性不育症的藥物有很多，但應根據適應症選擇，不能盲目使用。主要是增強精子活力，延長生存時間的藥物，調整刺激人體生存過程的藥物，治療生殖道感染的藥物。
四、飲食注意不要缺鋅硒。微量元素鋅可以促進精子的活動力，防止精子過早拆除，有利於與卵子結合，可見鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟
五、保持陰囊涼爽。陰囊內的溫度比通常的體溫低1~1.5度，陰囊內的睾丸溫度上升會影響生精功能，男性沒有症狀。因此，平時要注意保持陰囊涼爽，不要穿緊身褲，尤其是在高溫天氣，儘量穿薄的、寬鬆的下衣，以免影響散熱。
預防不育可以多吃這些食物
1、蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有活躍性腺的生物活性。由於體弱、年高、功能減退者，可以繼續服用蜂蜜產品改善。
2、韭菜
《本草綱目》中，韭菜可以補充肝臟和命門，補充肝腎，幫助陽固精，因此藥典上有起陽草的名字。韭菜種子是激性劑，具有固精、助陽、補腎等作用，適用於遺精等疾病。
3、泥鰍
泥鰍具有補充中益氣、養腎的效果，對調節功能有很好的作用。泥鰍中含有特殊的蛋白質，有促進精子形成的作用。
4、魚
魚是滋養性慾的理想食品，據研究，魚含有豐富的磷和鋅等，對男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說法。
5、當歸
當歸含有天然植物性激素，可以緩解內分泌失調引起的生精障礙男性。
6、狗肉
狗肉有益脾胃、滋補壯陽的作用。用黑豆燒狗肉，吃肉喝湯，能治陽痿。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但是，熱潰瘍和陽火旺盛的人不應該吃。
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