專家指出。中老年男性一定要掌握一定的前列腺增生的知識，以更好的預防前列腺的發生，重點病因尤需要引起注意，預防前列腺增生有很多種方法，如適量的運動，可以從根本上提高身體數值。接下來，具體介紹幫助中老年男性的預防知識:
1、安享晚年的老年朋友應該保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌縱慾。
2、儘量少食辛辣刺激的食物，吸菸酗酒的老年朋友最好戒菸戒酒，以減少前列腺充血的機會。
3、最好不要騎自行車，因自行車的坐墊壓迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。
4、飲食方面
應多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便祕結，因大便乾燥可加重排尿困難。
5、適當參加戶外的體育活動，有助於增強機體的抵抗力，改善前列腺局部的血液循環。
6、儘快治療泌尿生殖系統疾病，如徹底治療前列腺炎及前列腺附近的後尿道炎，及時解除尿道梗阻，以積極預防尿瀦留的發生。
隨着年齡的增長，中老年男性成爲了許多疾病的高危人羣，其中前列腺增生就是其中不容忽視的一個疾病。因此，中老年男性應該對前列腺增生疾病有些基本的瞭解，過一個幸福的晚年生活。
