聞到咖啡的香味，人們的情緒會變得更加穩定，咖啡的香味可以提高感官的敏感性。因此，喝咖啡不僅能提神醒腦，還能刺激減肥意願，在一定程度上起到減肥的作用。
黑咖啡不加糖：黑咖啡的熱量很低，100克黑咖啡只有2.55千卡路里，飯後喝黑咖啡可以有效分解脂肪，如果你不習慣黑咖啡的苦味，你可以加一點牛奶精華，不能加糖，糖會阻礙脂肪分解，不能達到減肥的效果。
熱咖啡減肥更有效：熱咖啡可以幫助人體更快地消耗體內的熱量。
淺烘焙咖啡有利於減肥：烘焙溫度高的咖啡味道更濃，但咖啡因含量更少，不利於減肥，美國咖啡減肥效果更好。
喝咖啡後半小時到40分鐘內，血液中脂肪酸濃度會升高。這時，通過適當的運動，脂肪酸可以變成熱能，燃燒脂肪。比如快走10到15分鐘，原地轉身，踮起腳尖收腹，都是有效的減肥運動。
不要扔掉煮過的咖啡渣。除了作爲肥料使用外，用咖啡渣按摩還能緊緻肌膚美容。將咖啡渣混合在下腹、大腿、腰臀等脂肪堆積部位，沿血淋巴流向心臟按摩，分解脂肪，達到減肥效果。
材料：速溶咖啡
普洱
熱開水
實踐：普洱熟茶屬於發酵胃，口感潤滑，能保護胃，普洱用沸水浸泡，加入咖啡混合，咖啡因和茶鹼結合，能有效促進胃腸道運動，排出糞便，減少腰腹脂肪。
材料：速溶咖啡
半個檸檬
熱開水
做法:將咖啡衝開，擠入檸檬汁，或者直接將檸檬片放入咖啡中，可以燃燒脂肪。
1.爲了減肥喝咖啡，你必須拒絕糖和奶精。即使你想加奶精，你也只能加一點。
2.胃不好的人，情緒激動的人最好少喝黑咖啡。黑咖啡中的咖啡因容易讓人焦慮，傷胃。睡眠質量差的人不應該喝。
3.咖啡不能越來越減肥，所以你不能喝太多。如果你和蛋糕、餅乾和其他甜食一起吃，你就會失去減肥的效果。此外，不宜空腹喝咖啡，以免造成胃腸道損傷。
4.孕婦特別避免喝咖啡，以免流產；過度依賴咖啡也可能導致身體副作用，最好是合理的飲食和適當的鍛鍊，以達到更有效的減肥效果。
