白醋可以改善人體的新陳代謝功能，加速胃腸蠕動，促進消化，避免體內脂肪過多的積累。正確使用白醋減肥方法每週可以快速減掉10公斤。
白醋減肥法：
1.早餐前半小時，喝一杯白醋和蜂蜜白醋飲料，喝前喝一杯溫開水。
2.飯前半小時喝一杯可以抑制食慾，減少熱量攝入。
3.中餐和晚餐時間，飯後第一時間喝一杯，有助於消化。
姜紅茶減肥法可以通過姜辛辣使體溫升高，促進新陳代謝，發揮身體多餘的熱量，紅茶含有咖啡因可以發揮利尿作用，可以改善身體水腫，每天早上喝400ml連續喝一週生薑紅茶有助於減肥10斤。
黃瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖轉化爲脂肪，而雞蛋中的卵磷脂可以將脂肪乳化成極小的顆粒，促進脂肪分解。用黃瓜和雞蛋減肥更好。
黃瓜蛋的減肥方法是每天三餐只吃黃瓜和雞蛋，連續一週可以幫助減肥10斤。
苦瓜本身熱量低，一些苦瓜素可以防止脂肪的吸收。此外，它富含纖維素，能滋潤腸道，排毒，效果更好。如果你每天連續一週連續一週吃一根生苦瓜，或者把苦瓜汁當作日常飲料，口渴時喝。減掉10公斤沒問題。
一週內，前五天按一日三餐吃香蕉，適量飲用脫脂牛奶、無糖酸奶等食物，後兩天可慢慢恢復飲食。
紅豆薏米減肥法是利用紅豆薏米祛溼利尿消腫的功效來減肥的。紅豆薏米可以做成紅豆薏米水和紅豆薏米粥，一日三餐喝一杯，連續7天瘦10斤。
蜂蜜水不僅能滋潤腸道排便，還能幫助身體解毒，加上各種酶，能促進身體消化和新陳代謝，促進體內毒素和廢物排出，達到減肥的目的。一週內，以蜂蜜水或蜂蜜茶爲主食，不吃任何其他食物，喝蜂蜜水一週後，減掉10金沒有問題。
黑咖啡有利尿作用，有助於消除水腫，一杯100g黑咖啡只有2.55千卡路里，可以有效地將脂肪轉化爲脂肪酸排出體外。黑咖啡減肥一週的方法是按照以下時間喝黑咖啡，每週減掉10公斤。
早上8:00喝200杯ml無糖黑咖啡+50ml低脂牛奶
上午11點
喝200毫升黑咖啡
下午14:00點
喝200毫升黑咖啡
下班後18點喝一杯黑咖啡
雖然上述減肥方法可以在一週內快速減肥10公斤，但這些快速減肥方法或多或少會對身體造成傷害，女孩最好小心使用。
