明星的體型似乎瞬息萬變，這部電影需要肥胖，她們有肉，那部電影需要骨感美，她們可以苗條的柳腰。在這個過程中，減肥是必不可少的，那麼，明星如何減肥呢？本文向愛美者介紹了劉嘉玲狂減28斤紅薯的減肥方法。
劉嘉玲瘋狂瘦身28斤的方法:
爲了確保減肥效果，劉嘉玲每天5點30分開始吃飯，2個紅薯，2種蔬菜，一天絕對不能吃肉！一個月堅持4天，堅持半年，體重輕鬆下降！
劉嘉玲說:按照這個療法，人容易餓，上廁所也順利，想減肥的話，平時要吃清爽的食物！
她特別補充:紅薯不僅有助於消化，還可以喝蜂蜜水、酸奶、粗纖維食品，每天的排毒工程不能疏忽。此外，除了平時注意控制飲食外，每天都要做更多的運動。
紅薯減肥效果:紅薯含有大量膳食纖維，這些膳食纖維不能在腸道內消化吸收，刺激腸道，增強蠕動，調節腸胃，排毒防止便祕。每100克鮮紅薯只含0.2克脂肪，產生99千卡熱量，約爲米的1/4，卡路里只有饅頭的一半，是很好的低脂肪、低卡路里減肥食品。而且紅薯是一種偏鹼性食物，能有效阻止糖類變成脂肪，能抑制皮下脂肪的生長和堆積，有利於減肥、健美。
小編寄語：減肥瘦身在明星界是永恆不衰的話題，劉嘉玲的紅薯減肥瘦身法，愛美的你也可親身一試。
