有“活血化瘀”需求者，可根據情況吃一些具有活血、散瘀功效的食物，同時可配合進食一些具有補氣、理氣作用的食物。
宜食食物
體質偏熱者應避免過食韭菜、桃等溫性食物，體質偏寒者應避免過食茄子等偏涼食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食堅果
韭菜、胡蘿蔔、鮮香菇、茄子
慎食食物
存在血瘀情況的患者一般不建議進食生冷、過於油膩的食物，還應限制燻烤、醃製等不健康食物的攝入。
肉蛋奶主食豆製品零食類調味類
炸羊肉串、炸雞塊、豬肥肉、燻烤豬裏脊
更多建議
需要注意的是，食物的作用較輕微，不能代替藥物治療。如果懷疑存在“血瘀”的情況，應及時就醫，由專業的中醫師來判斷是否需要用藥治療。除飲食調理外，良好的生活習慣也可幫助調理。
1、保持規律的作息時間，避免熬夜。
2、適當進行戶外運動，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
3、保持心情舒暢，避免不良精神刺激和過度情緒波動。
