由於各組織器官功能下降，老年人可表現出獨特的生理現象，如體力減弱、抗病能力低、聽力和視力下降、白髮、健忘失眠、飲食少、畏寒等；許多老年人也伴有不同程度的慢性老年病。因此，對於老年人來說，適當服用一些補充劑確實有助於增強體質，延緩衰老，預防和控制疾病。
老年人補藥時，應區分兩種情況，一種是身體虛弱，有慢性病；一種是無病養身的補藥。
因病而補，需根據病情施補。找出是氣虛、血虛還是陰虛、陽虛。氣虛可選用補氣藥，如人蔘、黨蔘、黃芪、山藥等。；如果是血虛，可以選擇當歸、阿膠、熟地、首烏、枸杞、龍眼、動物肝等。；陰虛可選用玉竹、麥冬、冬蟲夏草、女貞子、山茱萸、百合、梨、鴨、蜂蜜等。；陽虛多選用補陽藥，如鹿茸、紫河車、肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂、核桃、狗肉、羊肉等。可見滋補藥各有所用，不能隨便服用。清代名醫餘聽鴻深知攻補之道，他說："看病不能亂補，一次誤補，十次不復，服藥者何不慎。"
根據自身體質、年齡、性別、生活環境、氣候等情況，選擇合適的滋補品。就時間和氣候而言，一年四季都可以補充，但如何選擇合適的補品還是有學問的。春天氣候變暖時，應使用平補劑，以幫助人體健康生長。紅參、不直參、生曬參、太子參、黨蔘等。可以用來補充活力，但劑量不宜過大。夏季氣候炎熱，應使用清潔劑，可選擇玉竹、綠豆、百合、蓮子等；秋季，風乾燥，應保溼，主要營養，可選擇黨蔘、茯苓、土地、冬季、麥冬、沙蔘、蓮藕、香蕉、銀耳等；冬季氣候寒冷，人體熱量消耗大，應使用溫補，人蔘、西洋參、枸杞、何首烏、附子、杜仲、肉蓯蓉、冬蟲夏草、核桃、龍眼、棗、銀耳、鹿肉、狗肉、羊肉等。
總之，補藥畢竟不是食物，不能經常吃，也不是醫食兼用的藥用食品，也不是吃多了就好。"物極必反"。迷信補藥，亂用補藥，不僅起不到應有的進補效果，反而會招致疾病，不利健康。所以，服補藥補品要有的放矢，對症服藥，才能補之有效，養之得法。
